na wodę

Co do produktów - http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Lepiej pić wodę nie gazowaną . O jaką dietę Ci chodzi ? Ćwiczenia na uda - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#poslad Ćwiczenia brzucha - http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-14 15:58:23

nie chodzi tylko o wode na treningu ale przez caly dzien dieta jest potrzebna i to bardzo (w dzaile odzywianie znajdziesz potrzebne inf) a trening modyfikowal bym dopiero jak przyjdzie konkretny zastoj (w wzroscie masy i sily)

Jabi głowa do góry, będzie dobrze! Mówisz,że dwa kilo??Ja bym powiedział że nieco więcej ale może takie wrażenie odnoszę, na fotkach widać że wodę już mocno mono pociągło,zobaczymy jak będzie dalej. Pozdro. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-12-17 16:10:59

To jest zwykłe unoszenie na boki tylko w końcówce ruchu robisz ruch nadgarstkiem jakbyś chciał wylać wode ze szklanki.

[...] siły niesamowity, bardzo szybko się wkręcił towar. Temperatura utrzymuje się na 37'c. Bóle pośladków ustąpiły więc najwyraźniej musiałem się przyzwyczaić do towaru. Póki co robi mi się księżyc z mordy i widać, że ciągnę wodę. Zobaczymy jak ta zabawka się rozkręci i co pokaże w późniejszym czasie. No i to czego mi brakowało to skok endorfin

Chłopie wal wóde, grass co się da nawet się futruj jak lubisz xd Ja nie popieram ale co kto lubi ;) spadakami się będziesz przejmować? Za każde wypite 0,5 na głowę spada ci 5cm w łapie.. xd Ja pije do oporu bo cały rok nie piłem ;)

Ja osobiscie sie nasacze jak biszkopt, czyli ile bedzie wodki tyle bede pic, az nie bede mogl podniesc kieliszka Od czerwca nie pilem wiekszej ilosci alkoholu (wiecej niz 0,4 wodki). Raz czy dwa razy w roku do konca mozna zaszalec. Panowie pamietajcie o profilaktyce Przemyski wode pij i to nie najtansza, a bedzie dobrze :D Tylko do pol litra to [...]

Jak pisali wczesniej nie rzucaj sie odrazu na gleboką wode. Jak chcesz tylko schudnac to przede wszystkim wiecej ruchu i ogranicz jedzenie fast food'ow. No i pamietaj o konsekwencji. A hantelki, najpierw zobacz jak teraz Ci idzie, czy jestes wytrwaly w tym co robisz. Moze narazie porob brzuszki i pompki codziennie i zobacz jak Ci to idzie, bo [...]

Dlaczego nie chcesz miec ładnej spisanej diety ? Z wyliczonym BTW było by łatwiej zdobyc mase. Pamietaj takze ze suple do tylko uzupelnienie i dodatek do diety - nigdy nie zastąpią posiłku. Stacki zostaw sobie na późniejsza mete. Alkohol troche ci bedze przeszkadzał w zdobywaniu masy bo jak wiadomo usuwa wode z organizmu, a przy treningach [...]

I moim zdaniem odstaw glicerol, bo on wiąże wodę w mięśniach, a na redukcji nie o to chyba chodzi. Pozdrawiam

w Święta wpierdziela sie mnóstwo węglowodanów, które zatrzymują wode w organizmie, a to z kolei doprowadza do czasowego "opuchnięcia" - i te dodatkowe cm to bardziej woda podskórna niż tłuszcz. ja osobiście nie wierze, że patologicznie sie obżerając przez tylko dwa dni utyje sie na stałe - bo żeby sie zapuścić, potrzeba czasu

Najprawdopodobniej wirus Rota... Jeżeli nie przejdzie po 3-4 dniach to idź do lekarza... Na początku tylko Jedz sucharki i pij wodę lub podobne delikatne dania, dobry jest też Ryż, no i nie którzy twierdzą że banany lecz większość lekarzy uważa to za zabobony, gdy pojawiła by się biegunka wypij smecte a przy obfitych wymiotach lub biegunce kup [...]

najlepiej będzie jak sam spróbuje, ale słyszałem ze to bardzo dobry środek a na tym forum jakoś mało popularny ciągle się tylko mówi o mecie a to g**** ciągnie wodę syfy wychodzą itd

2 kg w 4 dni to i tak cos nie tak. Co do wzdęć to jest to wina jajek albo nie przyzwyczajonego organizmu do regularnych posiłków. Albo moze pijesz wode gazowana na treningu moze cole do obiadu badz jak jesz to łykasz sporo powietrza. Moja rada dodaj kminku do potraw,ew pij herbatke z miety pieprzowej.

[...] z rana na sniadanie dwie kanapki z jakaś wędliną lub serem, popijam ale nie herbatą (w ogóle nie pije herbaty, maxymalnie raz an miecha jak mnie cos naleci) głownie pije wodę z sokiem (takim koncentratem owocowym - sam jest strasznie gesty i słodki ale sie go rozrabia z wodą i jest git) w szkole jedna kanapka z wędlina po powrocie do domu [...]

Robi co ma robić Nie jestem jakimś microkucharzem, także obiadu tam nie robię wolę grill/piekarnik ewentualnie patelnię, mleko podgrzewa do płatków, wodę też, ser na nachosach rozpuszcza i przeżywa okresowe czyszczenie cytrynami... Z wad mogę wymienić to że nie sprząta, lodów nie robi, seks kiepski (chyba że ktoś lubi jak partnerka tylko leży i [...]

InTheEnd - masz na to badanie? a jak ktoś pije białą wodę - mleko 0,0%? tłuszcz też hamuje...

pij wode jak chce ci sie pic nie ograniczaj jesli jestes spragniony, ale tez nie pij na sile twoj organizm lepiej wie ile wody potrzebuje lepiej od specjalistow z SFD , nawet lepiej od ekspertow

****a najlepiej to pij wode i jedz pomidory raz na dzien. ludzie co wy mozna w******lac owoce i warzywa wiadomo nie przeginając.

radzilbym koledze i tak zaczac od czegos lajtowego bardziej. na duza wode nie ma sie co od razu rzucac. najlepiej wpisz sie w temacie ktory podal faftaq Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-05 21:04:36